Hallo an alle Vereinsmitglieder,

auf Grund der steigenden Infektionszahlen haben wir uns kurzfristig dazu entschlossen, die für Freitag geplante Generalversammlung zu verschieben.

Wir planen einen Termin in den Sommermonaten, damit wir bei Bedarf eine Außenveranstaltung durchführen können.

Bitte gebt diese Info an alle weiter, damit am Freitag keiner vergebens kommt.

Wegen des neuen Termins werden wir auf den bekannten Wegen rechtzeitig informieren.

Die neue Badeinsel ist da und ein neues Wasserballtor für die Bucht. Wir werden sie aber erst im nächsten Jahr zu Wasser lassen, es müssen noch Verankerungen befestigt werden.

Was für inzwischen ungewohnte Eindrücke und Gefühle in Pandemiezeiten: ein großer sportlicher Wettkampf mit allen Drum und Dran wie z.B. einer Sportmesse oder internationalen Spitzenathletinnen und Spitzenathleten. Und dann dieses überwältigende Gefühl, sich in einem Starterfeld von insgesamt über 15.000 Teilnehmern (14.508 Läufer und Läuferinnen, 572 Skater, 14 Handbiker und 2 Rollstuhlathleten und -athletinnen) zu bewegen.

Da bei der ganzen Veranstaltung von Anfang bis Ende ein konsequentes 3G-Hygienekonzept durchgezogen wurde, konnte oder musste dabei auch relativ gefahrlos mal der Mindestabstand unterschritten werden.

Sogar unterstützende Zuschauer und Zuschauerinnen und Bands gab es am Straßenrand. Der Halbmarathon in Berlin ist eben nicht der olympische Marathon in Sapporo. In Berlin liegt der Inzidenzwert glücklicherweise auch deutlich unter den Werten in Japan, obwohl nicht wenige in der Stadt feiern, als wenn es kein Morgen gibt.

Eigentlich hatte ich mich im Herbst 2019 für den jährlichen Halbmarathon im April in Berlin, wie seit 2005, registriert. Der dann aber wegen der Corona-Pandemie um ein Jahr verschoben wurde. Doch daraus wurde auch nichts. Da die zweite Pandemiewelle im Frühjahr 2021 noch nicht abnahm, verschob der Veranstalter erneut und diesmal auf den 22. August 2021. Sehr umsichtig wurde die übliche Startzeit von 10:30 auf 9:00 vorverlegt, wohl in Erwartung von hochsommerlichen Temperaturen. Die blieben aber dankenswerterweise aus und bei ca. 20 Grad wurde es ein angenehmer Lauf.

Am Sonntag um 9 Uhr ging es dann endlich für mich, Christian Rolf, los. Christiane Prochatzki startete in ihrer Welle später. Das ich so früh dran war, resultierte daraus, dass ich mich mit einer alten Zielzeit angemeldet hatte, die zurzeit zwar nicht machbar ist, aber deshalb stand ich im dritten von sechs Startblöcken und damit in der ersten Startwelle. Ich hatte mich zwar schön weit hinten aufgestellt, aber sicherheitshalber auch gewartet, bis fast alle an mir vorbei gelaufen waren, um nicht dem Mitzieheffekt zu erliegen.

Wenn man relativ dosiert trainiert hat, wie ich, sollte man dem Drang widerstehen, bei einem Halbmarathon Heldentaten zu versuchen. Deshalb disziplinierte ich mich zu einem Sightseeing-Lauf mit regelmäßigem Horchen in den Körper und Blick auf die Uhr. Dadurch bekam ich auch die Highlights der Strecke inmitten von Berlin deutlich bewusster mit.

Gänsehaut verursacht mir natürlich immer das Durchlaufen des Brandenburger Tors. Und 300 Meter dahinter ist auch schon das Ziel. Die offizielle Messung hielt für mich eine Zeit von 1:59:56 fest und das reichte ganz knapp um, wie geplant, unter 2 Stunden zu bleiben.

Der für Mittags angekündigte Regen lies mir noch Zeit für eine lockernde Beinmassage und einen leckeren Cappuccino mit Brownie zusammen mit meiner Frau/Supporterin. Als ich danach unter der Dusche stand, wurde es auch draußen nass. Noch `ne Punktlandung.

Christian Rolf

Deutsche Altersklassenmeisterschaften in Bremen eine Woche nach Mitteldistanz in Berlin

2021- eine komische Saison. Immerhin finden ein paar Wettkämpfe, im Gegensatz zum Jahr davor, statt. Dennoch werden viele Veranstaltungen gestrichen oder laufen nur mit besonderen Coronaregeln ab.

Aus diesem Grund haben Frederike und ich uns spontan für den Triathlon in Berlin angemeldet; Fred aufgrund von längerer Verletzungspause für die olympische, ich für die Mitteldistanz.

Die Mitteldistanz fand Samstagnachmittag statt, weswegen der Wettkampfmorgen außergewöhnlich entspannt war. Ich hatte richtig Bock, aber auch etwas Bammel, da ich mich nicht wirklich speziell vorbereitet hatte. Ich wusste, dass ich an Toni, einer Freundin aus der zweiten Bundesliga, dranbleiben muss. Eigentlich wollten wir das Schwimmen langsam angehen lassen. Daraus wurde allerdings nichts. So wurden schon die ersten 1,9km durchgeknallt. Der lange Weg in die Wechselzone gab auch keine Zeit zum Verschnaufen. Insgesamt mussten wir vierzehn Radrunden fahren. Das Besondere an dem Wettkampf war, dass es eine Windschattenfreigabe gab. Ich wusste, dass das auf dem technisch anspruchsvollen Kurs kein Zuckerschlecken wird. Toni gab sofort Gas und ich war seit Runde eins am Limit. Toni gelang der Sprung in eine kleine Gruppe, ich verpasste sie knapp. So fuhr ich die ersten vier Runden alleine, was viel Kraft kostete. Dann bildete sich immer wieder eine Gruppe, neue Männer kamen dazu, manchen fielen ab. Die Gels habe ich leider gar nicht vertragen. Eigentlich hatte ich mir vorgenommen jede halbe Stunde ein Gel zu mir zu nehmen. Nach dem zweiten Gel war mir so schlecht, dass ich nichts mehr runterbekam. Als ich nach den 90km vom Rad abstieg, hätte es auch zu Ende sein können. Ich bin noch nie so hart Rad gefahren in meinem Leben. Ich wusste, dass der Halbmarathon eine Qual wird. Zum Glück hatte ich Fred, die beste Supporterin, an meiner Seite, was das Ganze erträglich gemacht hat. Das Laufen war nur noch „Augen zu und durch“, irgendwie durchlaufen und ins Ziel kommen. Am Ende wurde ich zweite hinter Toni, und bin mit einer Endzeit von 4h18min sehr zufrieden.

 Am nächsten Tag durfte ich dann mit sehr schweren Beinen Fred supporten. Sie kam mit einer anderen Frau zeitgleich aus dem Wasser, konnte diese aber bereits in der Wechselzone abschütteln. Sie musste sechs Radrunden fahren. Man könnte meinen, dass sie mehr gearbeitet hat als alle Männer in ihrer Gruppe. Sie konnte auch den Abstand zu den anderen Mädels immer mehr vergrößern. Die 10km Laufen am Ende waren super solide, dafür, dass Fred über sechs Wochen Laufpause machen musste. Sie siegte mit einem riesen Abstand.

Wer Bock auf Windschattenfahren hat, dem kann ich den Wettkampf nur sehr empfehlen. Geschwommen wird in der Spree um eine Insel herum. Radfahren in einer Gruppe sollte man allerdings geübt haben. So springt aber auch eine Bombenradzeit heraus. Insgesamt war es eine nette Veranstaltung mit großartigen Helfern und Supportern.

Gewoba City Triathlon

Danach stand eine Woche Regenration bzw. Tapern für den nächsten Wettkampf an: Der Gewoba City Triathlon, also Heimspiel, mit der deutschen Altersklassenmeisterschaft auf der olympischen Distanz. Die Gefühle waren gemischt. Einerseits hatten wir richtig Bock, andererseits wussten wir beide, dass uns Berlin noch in den Knochen stecken würde. Aber egal, in Coronazeiten muss man alles mitnehmen, was geht.

Leider war das Wetter nicht optimal. Ich fuhr mit meinem Rad zum Wettkampf und blieb zum Glück trocken. Nach kurzem Warmup wurde der Neo angezogen. Das mögen wir beide eigentlich gar nicht, das Wasser war aber zu kalt, um ohne zu starten. Fred startete zuerst. Ich musste in der Startgruppe danach schwimmen. So war Fred die Gejagte und ich wusste die ganze Zeit, dass ich Fred einholen möchte 😀 Fred ist super geschwommen. Ich glaube, ich habe ein paar Sekunden auf sie verloren. Das wollte ich beim Radfahren wieder gut machen. Die ersten beiden Runden kam ich nicht wirklich an Fred dran. In der dritten Runde habe ich gemerkt, dass der Abstand kleiner wurde. Fred war mental leider nicht so stark und stieg kurze Zeit später aus. Schade, sie hätte ein starkes Rennen gemacht! Ich bin die fünf Radrunden gut durchgekommen und freute mich auf den Support an der Laufstrecke. So viele bekannte Gesichter, das hat Spaß gemacht! Die Beine waren zwar nicht mehr so gut, ich habe mich ganz schön gequält auf den 10km. Trotzdem habe ich mich am Ende sehr über meinen zweiten Platz gefreut und hätte damit auch gar nicht gerechnet. Ich bin noch mit einem Vorsprung auf die Laufstrecke gegangen, obwohl die erste vor mir war (aber eine Startgruppe vor mir gestartet ist), konnte dem hohen Lauftempo aber nicht ganz folgen. Wir sind noch den ganzen Tag geblieben und haben alle anderen Bekannten supportet. Das war wirklich toll, so viele wiederzusehen, sich auszutauschen und Wettkampfluft in der Heimat zu schnuppern. Wir hoffen darauf, dass noch der eine oder andere Wettkampf stattfindet.